ドリンクレイは食事にプラスして飲むタイプではありません。３食の食事のうちどこかと置き換えて飲む。ダイエットをサポートする置き換えドリンクです。
ドリンクレイは粉末タイプです。カロリーが無いお水やお湯などに混ぜて飲むのが、もっとも大きな効果が期待できます。
他に牛乳などに比べてカロリーが低めの豆乳だったり、ヨーグルトなどに混ぜて飲むという使い方もあります。
いろいろな飲み方のバリエーションと効果が出る飲むタイミングについて、この記事では詳しくお伝えしていきます。
成分についてもさらに詳しくご紹介していきますので、最後までお読みください。
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ドリンクレイは朝昼晩どれかの食事と置き換えるかで効果が違う
ドリンクレイは朝食、昼食、夕食どれかの食事を置き換えるタイプです。それぞれの置き換えによって効果は変わります。
もっとも効果がでるのは、夕食に置き換えすることです。
夜は朝や昼と比べ体を動かすことが少ないのでカロリーも日中ほど必要ではありません。そのため、夕食を置き換えすることで大きい効果が期待できます。
ただ、夕食は美味しいものを食べたい気持ちがあるので、いきなり夕食の置き換えから無理して始めると挫折しやすいですよね。
なので、朝食か昼食のどちらかをドリンクレイに置き換えからスタートするというのはいかがでしょうか。
また、継続がとても大事なので毎日お水ばかりで飲んでいると飽きが来ますよね。
まずはヨーグルトに混ぜて飲んだり、ソーダに混ぜて飲んだりして飲み方にバリエーションを持たせることで朝食か昼食で継続しましょう。
そして、朝食か昼食の置き換えが慣れてきたら、1週間に1回でいいので夕食にチャレンジしてみる。
このような流れでいけば、無理なく続けられるのではないでしょうか。
ドリンクレイは何と混ぜて飲む
ドリンクレイは別の飲み方もあるので、そのバリエーションをご紹介します。
① ヨーグルトに混ぜて（アセロラクレイ：ヨーグルト）
② ソーダ水に混ぜて（アセロラクレイ：ソーダ）
③ 豆乳に混ぜて（アセロラクレイ：豆乳）
④ レモン水に混ぜて（アセロラクレイ：レモン）
ドリンクレイは、アセロラ味で飲みやすいですが、毎日お水に混ぜて飲んでいると飽きも来ますよね。
何かに混ぜて飲むことで、味が変わって長続きが期待できますよ。
ただし、熱を加えると乳酸菌にダメージを与えるので、温かい飲み物で飲む飲み方はおすすめできません。
ドリンクレイはこのような方におすすめ
① 運動が苦手な方
② 腸の動き（カラダの巡り）を良くしたい方
③ ダイエットに失敗しがちな方
もともと運動が苦手な方。毎日忙しく不規則な食生活や在宅ワークで、運動をする時間がなかなか取れなかったりすると加速するのが運動不足。
この運動不足でカラダは巡りが悪い状態となっています。
巡りが悪いと、カラダは不要なものを溜め込んでしまいます。
ドリンクレイは酵素と泥のパワーで、溜め込んだものを自然にリセットしてくれます。
ドリンクレイに使用している泥炭は、ミネラルを豊富に含む健康食品。品質が管理され、試験によって安全性が確認されています。
信頼性はお墨付き。安心して毎日飲めますよね。
ドリンクレイに含まれている成分
【巡りを良くしてくれる成分】
ドリンクレイには７０種類以上の泥炭ミネラル成分。８０種類以上の厳選酵素を配合。
泥炭ミネラル成分は、吸水性や吸着性に優れ、溜め込んだものを吸着して巡らせるチカラがあります。
厳選酵素には、食べ物の消化や分解をスムーズにし腸内環境を整えてくれます。
この２つは互いに効果を高める成分。だから効果的に巡り（スッキリ）が叶います。
【腸まで届く乳酸菌を配合】
カラダ環境を整えるもう一つのチカラ。善玉菌の一種である乳酸菌が１億個も配合。
熱と酸素に強い乳酸菌がカラダの内側からキレイをサポートしてくれます。
【食物繊維「シクロデキストリン」を配合】
シクロデキストリンは、カラダ環境をサポートしてくれる食物繊維の一種。
シクロデキストリンにラードなどのパルチミン酸、オリーブ油などのオレイン酸、DNAを加えると、パルチミン酸のみを吸着。
どろどろした脂は吸着し、サラサラ脂を残してくれます。
※あくまで吸着試験であり、カラダへの効果ではありません。
【美容に嬉しい栄養豊富な石化海藻を配合】
良質な海の海底に自生している海藻が石化。天然のミネラルを豊富に含み、スッキリをサポートしてくれます。
ドリンクレイには、この石化海藻が配合されています。
【カラダの巡りをサポートする３つの成分を配合】
ドリンクレイは、ダイエットに嬉しい成分の「高麗人参」「ビタミンB１」「ブラックジンジャー」といった3つの成分が配合。
カラダの巡りをサポートしてくれます。
ドリンクレイ飲み方のまとめ
ドリンクレイは、朝食・昼食・夕食のどれかと置き換えて飲むタイプです。
効果があるのは夕食を置き換えるのが一番です。
だけど挫折しないためには、朝食か昼食の置き換えからスタートしましょう。
お水とお湯などカロリーの無いものと組み合わせて飲むのがもっとも効果的。
ですが、飽きが来ると思うのでヨーグルトや豆乳に混ぜて飲んだり、ソーダ水やレモン水に混ぜて飲んでも大丈夫。
ただし、熱を加えると乳酸菌にダメージを与えるので、温かい飲み物で飲む飲み方はおすすめできません。
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